Lezioni individuali: lezioni "cucite" su misura su di voi; utilizzando i due macchinari principali del metodo pilates (Cadillac e Reformer), vi seguirò e andrò a realizzare una lezione seguendo le vostre esigenze e problematiche.

Consigliato a chi ha problemi posturali, esigenze specifiche (ernie, protusioni, etc..) o a chi vuole provare il pilates in tutta la sua efficacia.

Lezioni Duetto: la perfetta occasione per condividere con chi vuoi 1 ora di benessere.

Le lezioni duetto si svolgono sempre con i macchinari pilates e permettono di condividere l'allenamento andando sempre ad effettuare degli esercizi mirati alle proprie esigenze.

Il metodo Pilates a corpo libero, senza l'ausilio degli attrezzi.

Lavorerete con tutti i muscoli del vostro corpo per definirli e acquisire fluidità e consapevolezza.

Con l'aiuto di piccoli attrezzi lavorerete sempre seguiti e corretti durante tutta la lezione.

Min 2 persone, Max 4 persone

Un allenamento ispirato alla danza classica.

Un mix di movimenti che coinvolgono tutto il corpo andando a tonificare i muscoli specialmente gambe e glutei, aiutando a mantenere una buona postura.

Min 2 persone, Max 3 persone